Fitness

Febbraio, 2019

  • 6 Febbraio

    Il nuoto NON è uno sport completo

    Pubblico questo secondo articolo, su un argomento che mi trovo a trattare giornalmente a causa della confusione di notizie tramandate.Per anni ci siamo sentiti dire, da medici e ortopedici, che il nuoto fosse lo sport completo per noi e per i nostri bambini, perché è da sempre visto come uno …

Gennaio, 2019

  • 28 Gennaio

    L’allenamento migliore

    Voglio inaugurare questa nuova rubrica dedicata all’allenamento e alla salute, parlando di quella che secondo me è la base per fare dell’attività fisica il mezzo per stare in salute ed in forma. Quante volte abbiamo chiesto all’amico che si allena da anni o all’istruttore in palestra di fare una “scheda” …

Dicembre, 2017

Settembre, 2017

Luglio, 2017

Giugno, 2017

  • 14 Giugno

    Alimentazione vegetariana: come, quando e perché

    Eccoci di nuovo ritrovati ad occuparci di alimentazione ed in particolare di alimentazione vegetariana. Cercheremo qui di seguito di capire le basi di questa tipologia alimentare ed il perché esistano così numerose controversie su questa pratica alimentare. Che i vegetariani vivano più a lungo non rappresenta certo una novità, ma …

Maggio, 2017

  • 23 Maggio

    “Metabolismo basale”: la grande bugia

    Potremmo fare mille discorsi sul tema più confuso e complicato del metabolismo umano e comunque non troveremmo grandi soluzioni, perché la base della fisiologia rappresenta la grande verità mentre tutto ciò che viene dopo indicato e discusso, con uso improprio di informazioni e dati erronei, rappresenta gli antipodi del concetto. …

Febbraio, 2017

  • 3 Febbraio

    La salute a tavola, strategie e correzioni alimentari

    Oggi, per la nostra consueta rubrica settimanale Wellness Revolution,  ci occuperemo dell’alimento più discusso e utilizzato sulle tavole degli italiani: la carne. Questo alimento è stato tutt’oggi oggetto di molte  divisioni di pensiero tra esponenti importanti della medicina come il prof. Berrino e il prof. Calabresi, sostanzialmente tra vegani e …

Gennaio, 2017

  • 25 Gennaio

    La chiave della longevità: le sirtuine

    Bentornati ad un nuovo appuntamento con la nostra rubrica Wellness Revolution. Chi di noi non ha mai pensato al fatto che potesse esistere una sorta di pillola magica contro la vecchiaia che ci potesse rendere longevi? Beh, sicuramente in tanti lo avrete pensato… ebbene esiste una categoria specifica di enzimi …

  • 12 Gennaio

    L’ALLENAMENTO A SISTEMA INTERROTTO, IL FUTURO DELLA FORMA FISICA

    Eccoci tornati con Wellness Revolution, il nostro appuntamento settimanale dove un team di esperti ci parla di sport, salute e molto altro. Per molti anni il dibattito è stato lungo e tortuoso, dall’alimentazione ai vari metodi di allenamento,e si credeva che senza una dieta pressoché perfetta si sarebbero vanificati i …