Fitness

Ottobre, 2020

  • 21 Ottobre

    L’esercizio fisico nel Parkinson

    La malattia di Parkinson è un disturbo neurologico progressivo, che influenza i movimenti volontari. La malattia si sviluppa lentamente ed è prevalente nella popolazione anziana. Il sintomo più comune è il tremore a riposo, con rigidità e lentezza nei movimenti. Altri sintomi sono rappresentati dalla mancanza di mimica facciale e …

Luglio, 2020

  • 15 Luglio

    La chinesiologia nel dolore lombare

    Il dolore lombare o lombalgia (low back pain) è una problematica che accomuna una grande parte della popolazione. Le cause principali possono essere diverse, tra cui sedentarietà e vizi posturali, e per questo ci sono molteplici strade da poter intraprendere per la sua risoluzione. La chinesiologia, cioè la scienza del …

Giugno, 2020

Maggio, 2020

  • 26 Maggio

    Dal piede alla postura perfetta

    Molto spesso si assiste a delle diatribe su quale possa essere la postura migliore e quali siano gli elementi caratteristici di una “postura perfetta”. Analizzando questo concetto possiamo subito sciogliere il nodo dicendo che non esiste la postura perfetta, essa infatti è la risultante di molteplici fattori di natura neurofisiologica, …

Aprile, 2020

  • 20 Aprile

    La verità che non ci stanno dicendo

    La verità che non ci stanno dicendo è che se abbiamo un numero cosi alto di persone con più di una o due patologie è perché abbiamo venduto per anni il farmaco sbagliato. Lo abbiamo capito tutti, il corona virus è letale per una popolazione malata, ma possibile che non …

  • 17 Aprile

    NON siamo fatti per stare seduti

    Questa volta non è colpa del corona virus, sono anni che la vita sedentaria ci costringe a tenere sempre più tempo una postura seduta, gli ultimi avvenimenti potrebbero aver enfatizzato ancora di più questo aspetto che caratterizza la nostra vita nel ventunesimo secolo. Sulla sedia o sul divano, siamo seduti …

  • 7 Aprile

    Home workout, usa il cervello

    Nel precedente articolo ho spiegato quanto possa essere importante muoversi e svolgere esercizio fisico. Svolgere attività fisica è sempre un’occasione per migliorare il proprio stato di salute, ancora di più in questo particolare periodo storico in cui, per forza di cose, siamo costretti a rimanere in casa.Tutti abbiamo notato la …

Marzo, 2020

  • 30 Marzo

    #AndràTuttoBene… se ti muovi

    Dobbiamo stare dentro, è la ragione, ed anche la legge che ce lo impone. Stare dentro ci permette di rallentare il contagio e non permette l’espansione. Questo però porta anche dei grossi rischi per la nostra salute fisica e psicologica, comporta per forza di cose un consumo energetico sempre minore, …

Dicembre, 2019

  • 18 Dicembre

    STADIO TOFANI DI CERCHIO: L’OK DEL CONI SUL NUOVO PROGETTO

    Parere positivo del Coni sul progetto di messa in sicurezza e riqualificazione energetica dell’impianto sportivo comunale Tofani, di Cerchio. L’intervento prevede il rifacimento del terreno di gioco, la realizzazione di un impianto fotovoltaico e di un impianto solare, oltre a sistemazioni esterne in corrispondenza degli accessi del pubblico, per una …

Settembre, 2019

  • 30 Settembre

    L’allenamento con i pesi: cosa provoca?

    Settembre è ormai terminato, la maggior parte delle persona ha ripreso con regolarità gli allenamenti, e ancora molti, come accade ogni anno, sono gli indecisi sull’attività da intraprendere per migliorare il proprio stile di vita e raggiungere i propri obiettivi. Oggi vorrei parlare dell’allenamento con i sovraccarichi. Cosa provoca al …