Fitness
Dopo una lunga stagione passata senza poter mettere piede sulle piste da sci, è finalmente arrivato il momento di tornare ad allacciare scarponi e mettere lamine sulla neve. Una buona preparazione fisica però è necessaria per stare sulle piste in sicurezza, in modo da potersi divertire, evitando di avere infortuni …
Dicembre, 2021
Ottobre, 2020
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21 Ottobre
L’esercizio fisico nel Parkinson
La malattia di Parkinson è un disturbo neurologico progressivo, che influenza i movimenti volontari. La malattia si sviluppa lentamente ed è prevalente nella popolazione anziana. Il sintomo più comune è il tremore a riposo, con rigidità e lentezza nei movimenti. Altri sintomi sono rappresentati dalla mancanza di mimica facciale e …
Luglio, 2020
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15 Luglio
La chinesiologia nel dolore lombare
Il dolore lombare o lombalgia (low back pain) è una problematica che accomuna una grande parte della popolazione. Le cause principali possono essere diverse, tra cui sedentarietà e vizi posturali, e per questo ci sono molteplici strade da poter intraprendere per la sua risoluzione. La chinesiologia, cioè la scienza del …
Giugno, 2020
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9 Giugno
Riprendere gli allenamenti dopo la pandemia: i consigli del chinesiologo
Riprendere gli allenamenti dopo un lungo periodo di inattività è sempre complicato, specie se si viene da un periodo in cui la gran parte delle persone è rimasta chiusa in casa per mesi riducendo al minimo l’attività fisica svolta. Riprendere nella maniera corretta è essenziale per raggiungere i risultati desiderati …
Maggio, 2020
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26 Maggio
Dal piede alla postura perfetta
Molto spesso si assiste a delle diatribe su quale possa essere la postura migliore e quali siano gli elementi caratteristici di una “postura perfetta”. Analizzando questo concetto possiamo subito sciogliere il nodo dicendo che non esiste la postura perfetta, essa infatti è la risultante di molteplici fattori di natura neurofisiologica, …
Aprile, 2020
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20 Aprile
La verità che non ci stanno dicendo
La verità che non ci stanno dicendo è che se abbiamo un numero cosi alto di persone con più di una o due patologie è perché abbiamo venduto per anni il farmaco sbagliato. Lo abbiamo capito tutti, il corona virus è letale per una popolazione malata, ma possibile che non …
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17 Aprile
NON siamo fatti per stare seduti
Questa volta non è colpa del corona virus, sono anni che la vita sedentaria ci costringe a tenere sempre più tempo una postura seduta, gli ultimi avvenimenti potrebbero aver enfatizzato ancora di più questo aspetto che caratterizza la nostra vita nel ventunesimo secolo. Sulla sedia o sul divano, siamo seduti …
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7 Aprile
Home workout, usa il cervello
Nel precedente articolo ho spiegato quanto possa essere importante muoversi e svolgere esercizio fisico. Svolgere attività fisica è sempre un’occasione per migliorare il proprio stato di salute, ancora di più in questo particolare periodo storico in cui, per forza di cose, siamo costretti a rimanere in casa.Tutti abbiamo notato la …
Marzo, 2020
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30 Marzo
#AndràTuttoBene… se ti muovi
Dobbiamo stare dentro, è la ragione, ed anche la legge che ce lo impone. Stare dentro ci permette di rallentare il contagio e non permette l’espansione. Questo però porta anche dei grossi rischi per la nostra salute fisica e psicologica, comporta per forza di cose un consumo energetico sempre minore, …
Dicembre, 2019
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18 Dicembre
STADIO TOFANI DI CERCHIO: L’OK DEL CONI SUL NUOVO PROGETTO
Parere positivo del Coni sul progetto di messa in sicurezza e riqualificazione energetica dell’impianto sportivo comunale Tofani, di Cerchio. L’intervento prevede il rifacimento del terreno di gioco, la realizzazione di un impianto fotovoltaico e di un impianto solare, oltre a sistemazioni esterne in corrispondenza degli accessi del pubblico, per una …